Audrey propose un cours d’assouplissement qui est le résultat d’une combinaison de son apprentissage approfondi des pratiques corporelles Bertherat, Danis Bois et Mézières, de son expérience de danseuse professionelle et enfin de ses recherches sur la libération par le mouvement qui l’amène en 2020 à rédiger une méthode d’accompagnement corporel et de danse-thérapie Le Mouvement Sensible ®.
Les assouplissements permettent de recréer un lien avec votre corps, de prendre conscience de votre respiration, de profondément vous détendre afin d’accéder à une souplesse musculaire, articulaire et osseuse durable.
Le cours d’assouplissement enseigné par Audrey s’adapte à tous :
Les exercices sont guidés par la voix sur fond musical doux
Des accessoires permettent de libérer avec plus de précisions certaines parties du corps (balles mousses, élastiques, petits ballons…)
La posture est gardée plus de 40 secondes (ce qui diffère du stretching).
Salle d’expression corporelle . Parc des sports des Glaisins. 6, rue de la Frasse.
Hors vacances scolaires.
MERCREDI 19H-20H
Tarifs
A l’année 255 euros / Au trimestre 120 euros / CARTES 10 cours 150 euros – 5 cours 80 euros.
TALLOIRES
Salle de motricité de l’école
Route du Crêt (derrière l’école)
Hors vacances scolaires.
MARDI 18H30-19H30
Tarifs
A l’année 240 euros / Au trimestre 110 euros / CARTES 10 cours 130 euros – 5 cours 70 euros.
Se munir d’une tenue confortable, d’un petit tapis de sol et d’une bande élastique souple ou une écharpe.
Parc des sports des Glaisins. 6, rue de la Frasse.
LES SAMEDIS APRES-MIDIS OU LE SOIR DES PETITES VACANCES SCOLAIRES.
2026 : mercredi 28 octobre.
2027 : samedi 16 janvier, vendredi 26 février, vendredi 23 avril.
Tarifs : Adhérents 20 euros / NA 25 euros.
