Le yoga vinyasa proposé dans les cours et stages est une pratique ou le souffle se synchronise avec le mouvement de la manière la plus harmonieuse possible.

En sanskrit « nyasa » signifie placer et « vi » d’une certaine façon.

Issue de pratiques corporelles développant la précision du placement, la fluidité des mouvements et le renforcement postural, c’est tout naturellement qu’Audrey se forme au yoga vinyasa. Sa pédagogie progressive est de laisser le temps à chacun d’intégrer les séquences à son rythme afin de réaliser et enchaîner les postures dans un flux le plus naturel possible.

Les bienfaits physiques porteront sur :

Renforcement de l’équilibre et de la posture

Apaisement du mental et meilleure gestion du stress

Amélioration de la concentration 

Assouplissement des muscles, mobilité articulaires

Augmentation de la confiance en soi

Bénéfices respiratoires remarquables