« Un cours hebdomadaire de fin de semaine où l’on dépose

fatigue et pensées envahissantes pour entrer paisiblement dans le week-end… »

Un yoga doux et précis est proposé dans les cours et stages. Une pratique ou le souffle se synchronise le plus naturellement avec le mouvement ou la posture et de la manière la plus harmonieuse possible.

Issue de pratiques corporelles développant la précision du placement, la fluidité des mouvements et le renforcement postural, c’est tout naturellement qu’Audrey se  passionne puis se forme à différents yogas (vinyasa, yin-yoga et hatha yoga selon l’approche de André Van Lysebeth) . Sa pédagogie progressive est de laisser le temps à chacun d’intégrer les mouvements où postures à son rythme.

Une séance de yoga avec Audrey c’est prendre le temps de ressentir son corps vivre et respirer.

Les bienfaits physiques porteront sur :

Renforcement de l’équilibre et de la posture

Apaisement du mental et meilleure gestion du stress

Amélioration de la concentration 

Assouplissement des muscles, mobilité articulaires

Augmentation de la confiance en soi

Bénéfices respiratoires remarquables